La Economía y Egonomics de las Resoluciones de Año Nuevo

Si usted es como muchos estadounidenses, que hizo una resolución de Año Nuevo, y, si usted es como la mayoría de las personas, se ha renunciado a que antes del año es la mitad. El análisis económico tradicional atribuiría este resultado a una diferencia entre lo que se esperaba y lo que ocurrió en realidad. O bien el beneficio de mantener la resolución no fue tan grande como se esperaba, o el costo de mantenimiento que era más de lo esperado. Al considerar los beneficios y costos es siempre un buen lugar para empezar cuando se trata de explicar por qué algo sucede, esta explicación se siente incompleta. Si fuera únicamente una cuestión de costos y beneficios, que sería mucho menos duros con nosotros mismos cuando rompimos nuestra resolución.Por otra parte, la dificultad de dar seguimiento a nuestras intenciones probablemente no habría sido considerado un problema interesante que un Premio Nobel. Thomas Schelling, que ganó el Premio Nobel de Economía en 2005 por sus contribuciones a la teoría de juegos, postulado en “Egonomics, o el arte de la gestión Ser” que se comportan como si tenemos dos sí mismos: el que quiere alcanzar una meta, a pesar de sus costos, y el que quiere renunciar a la meta cuando se enfrentan a los costos. a modo de ejemplo, escribió que existe “el que quiere pulmones limpios y una larga vida y otra que adora el tabaco” y existe la “. que quiere un cuerpo delgado y otro que quiere postre los dos están en un concurso continua para el control” Schelling sugirió una forma clásica para superar el problema de tener dos sí mismos: Quitando la capacidad de toma de decisiones desde el auto “díscolos” haciendo que el “establecimiento de objetivos” auto pre-commit a ciertas acciones:

  1. El bloqueo hacia una golosina alta en calorías por lo que no es inmediatamente accesible;
  2. Ajustar el despertador por la habitación por lo que tenemos que salir de la cama para apagarlo
  3. Pre-ordenar un almuerzo saludable justo después del desayuno, cuando una elección poco saludable es menos tentadora

Desde el momento en que Schelling escribió acerca de estos trucos, la economía del comportamiento ha proporcionado una visión más clara acerca de por qué son útiles, y la tecnología ha hecho que sea más fácil para ponerlas en práctica. Hay un  reloj de alarma que rueda hacia atrás, hasta que se apaga , y hay  cajas fuertes de bajo coste con cerraduras basadas en el tiempo  en ellos, por lo que se puede encerrar a un tratamiento hasta más tarde. La Internet también ha hecho que sea más fácil acceder a las herramientas que aumentan nuestra determinación. Para aumentar la responsabilidad y lograr el apoyo de sus amigos, el reportero del New York Times, Brian Stelter twitteó todo lo que comía en 2010 y terminó perdiendo 90 libras. Para aquellos que necesitan apuestas más altas para seguir adelante, los economistas de la Universidad de Yale fundada stickk.com , donde se puede especificar que el dinero será donado a una organización benéfica que no le gusta cuando usted no cumple con sus objetivos. (¿Por qué no una caridad que te gusta? Porque entonces su falta de determinación no sería tan costoso, por lo que es menos desagradable que ceder.) La proliferación de los teléfonos inteligentes de reconocimiento de ubicación ha permitido aplicaciones como GymPact , que le paga para comprobar en el gimnasio cuando dijo que lo haría, donde los fondos provienen de los que ha comprometido a trabajar fuera, pero que termina dando saltitos. Por supuesto, el Internet y los teléfonos inteligentes también han hecho la resolución de mantener el enfoque más difícil. Siempre estamos sólo un sitio web o aplicación lejos de distracción. Afortunadamente, existen extensiones del navegador, como StayFocusd para Chrome y LeechBlock para Firefox, que se pueden utilizar para limitar el acceso a internet. A pesar de todas las fuerzas que hacen que sea difícil mantener una resolución, todavía hay un beneficio para hacer una. La investigación sugiere que los que hacen una resolución formal son 10 veces más probabilidades de éxito en el cambio que los que no hacen una resolución. Si su auto de fijación de metas hace que una resolución de este año, espero que encuentres esta entrada del blog útil cuando su auto “díscolos” quiere romperlo. Recursos: Como era de esperar, los psicólogos también tienen mucho que decir acerca de mantener las resoluciones, sobre todo con el conocimiento creciente de que la fuerza de voluntad es como un músculo: en el corto plazo, se cansa con el uso, pero en el largo plazo, el uso hace que sea más fuerte. En este artículo se proporciona asesoramiento basado en la investigación psicológica reciente.

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